Ansiedade

Quem nunca se sentiu ansiosa? mas existe uma limite de ansiedade!

Existe um Teste de ansiedade validado para indicar o grau de gravidade da sua ansiedade!

Pois é mais comum do que imaginamos!

Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgadas nesta quinta-feira, 23, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população.

Vivemos numa correria constante. Time is money!

Não se é permitido parar, contemplar o ócio...muitas vezes nos vemos remoendo coisas do passado e vivendo um futuro melhor. Ainda mais na gestação...que são vários medos, inseguranças...e esse estado faz com que não estejamos em nenhum lugar.

E o único momento que realmente existe é o agora, é o presente!

Por isso prática como meditação, yoga ajudam a nos trazer de

volta para o nosso centro...no estado de presença.

O pensamento e emoções do ansioso é acelerado...e a pratica dessas ferramentas ajudam a baixar a atividade, dando sensação de paz e calmaria.

E é exatamente o que queremos num momento de parto, que por si só já uma potência!

E quando a gente pensa em gestação e transformações não tem como não pensarmos no nosso corpo! Que muitas vezes somatiza esse alvoroço que acontece em nossas mentes. Quando alguém sofre de ansiedade patológica pode sentir dores por todo o corpo sem causa aparente.

A mulher gestante devido aos hormônios, mudança de vida está mais vulnerável quanto a questões da saúde mental!

Por isso é muito importante fazer também seu enxoval emocional, seu pré-natal psicológico! E tão importante quanto o pré-natal em si.

Converse com seu médico e peça um encaminhamento, pois o convênio geralmente cobrem quando é via pedido médico.

Converse, procure um profissional especializado antes mesmo de precisar.

A gestação e depois do parto são eventos muito fortes e que acompanhar mal não fará!

Corre o risco de fazer um bem danado!

Caso queira fazer o teste que comentei no início do post é só me mandar uma mensagem lá no meu Instagram! @poliperescm que te envio!

beijos e até a próxima!